Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Sherica • Musique de Beyoncé
Cet exercice est divisé en deux parties. La première comprend quatre grandes montées qui durent entre 30 secondes et une minute. La seconde comprend quatre sprints qui durent entre 40 secondes et à peine plus d’une minute. La playlist Artiste à l’honneur est dédiée à la superstar Beyoncé.
