Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet exercice comprend quatre blocs de deux mouvements à effectuer quatre fois. Les intervalles durent 20 secondes. Il inclut des skaters, des air jacks et des squats sautés.
