Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet exercice comprend six séries de trois mouvements. Les intervalles sont de 20 ou 60 secondes. Il inclut des squats, des air jacks et des fentes pop.
