Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet exercice comprend trois blocs avec, dans chacun, un mouvement combiné répété deux fois avec un mouvement de renforcement intercalé. Les mouvements incluent des air jacks, des sauts et des variantes de squats. La playlist est dédiée aux années 90 et 2000.
