Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet exercice comprend deux blocs comportant chacun deux mouvements effectués trois fois. Les intervalles du premier bloc durent 40 secondes et ceux du second 20 secondes. Les mouvements comprennent des variantes de squats, de bonds et de sauts.
