Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet exercice comprend cinq blocs de deux mouvements. Les mouvements s’effectuent en style pyramidal avec des intervalles qui s’allongent de 25 à 45 secondes avant de se raccourcir à nouveau. Les mouvements incluent des pop squats, des pompes et des variantes de burpees.
