Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet exercice comprend quatre blocs. Chaque bloc inclut quatre séries de deux mouvements au sein d’intervalles de 20 secondes. Les mouvements comprennent des pas de patineur, des squats sautés et du monter de genoux.
