Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet exercice comprend deux séries de quatre mouvements, dont des squats, des petits pas latéraux, des fentes et du soulever de poids. L’exercice propose aussi un défi de pompes.
