Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet exercice comprend trois séries de six mouvements. Les intervalles durent d’abord 45 secondes, puis se raccourcissent au fur et à mesure.
