Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja
Cet entraînement pyramidal comprend des intervalles de 20, 30 et 40 secondes. Du gainage est intercalé entre chaque pyramide.
