Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Fractionné (HIIT) avec Anja • Musique de Bad Bunny
Cet exercice comprend sept mouvements, dont des squats sautés, des jumping jacks, des fentes et du monter de genoux. Les intervalles se raccourcissent au fur et à mesure, de 40 à 30, puis à 20 secondes. La playlist Artiste à l’honneur est dédiée à Bad Bunny, le phénomène portoricain.
