Sculptez vos abdos

Que vous cherchiez à obtenir de jolies tablettes ou que vous souhaitiez simplement renforcer vos abdos, tout commence par une routine axée sur votre torse. Dans cette Collection, chaque exercice comprend des mouvements conçus pour vous mettre à l‘épreuve : torsions, résistance, inclinaisons, flexions, extensions… L‘objectif ? Des abdos en béton qui vont rempliront de fierté. Effectuez chaque duo d‘exercices trois fois par semaine, environ un jour sur deux. Retrouvez des séances d‘exercices de Gainage de 10 minutes, contenant des classiques comme des planches, des sit-ups ou des bicyclettes. Et ajoutez à cela 10 minutes de Pilates pour stimuler vos abdominaux au maximum. Après une semaine, testez le duo suivant, et ainsi de suite, jusqu’à compléter les quatre semaines. Et n‘oubliez pas de continuer à entretenir vos abdominaux avec de nouveaux exercices, peut-être plus longs, de Gainage et de Pilates.