Reto de 14 días de HIIT y Fuerza

Tener un cuerpo fuerte y una buena condición cardiovascular te da energía y confianza para vivir todas tus aventuras al máximo. Este reto de cuerpo entero subirá de nivel tu rutina actual de HIIT y Fuerza. ¡Quizá te sorprenda lo que puedes lograr! Alterna 30 minutos de Fuerza y 30 de HIIT todos los días durante dos semanas, y realiza cada entrenamiento en el orden mostrado. Una vez que hayas completado los entrenamientos de la sección “Primeros siete días”, pasa a la sección “Últimos siete días”. Se recomienda utilizar mancuernas en algunas de las rutinas. Entre mayor sea el esfuerzo, mayores serán los resultados. Cuando finalices este reto, no pierdas la motivación y prueba otros entrenamientos de HIIT y Fuerza disponibles en la biblioteca Fitness+.