Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Abdos avec Betina
Conçue comme une continuité du premier entraînement d’abdos, cette séance vous aide à renforcer vos muscles abdominaux et à faire travailler votre plancher pelvien après avoir eu un bébé. Les exercices comprennent des planches, des ponts et un mouvement appelé « chien oiseau ».
