Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
HIIT com Bakari
Este treino tem três blocos com três movimentos repetidos três vezes. As séries duram 25 ou 50 segundos. Entre os movimentos estão abdominal alpinista, burpee e beast, além de flexão de braço entre os blocos.
