Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
HIIT com Bakari
Este treino tipo pirâmide tem séries que diminuem progressivamente de 50 segundos para 40, 30 e 20 segundos e, depois, voltam a ficar mais longas. O padrão será repetido duas vezes. Entre os exercícios estão skater, afundo e salto com agachamento.
