Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
HIIT com Anja
Este treino começa com uma série de dois movimentos, progride para um total de seis movimentos e, depois, volta para dois movimentos. Entre os exercícios estão polichinelo com salto, skater e variações de agachamento e afundo. Requer o uso de dois halteres médios.
