Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Gregg
Neste treino para membros superiores, há quatro movimentos, realizados duas vezes. Entre os exercícios estão desenvolvimento de ombros, rosca bíceps, elevação frontal e extensão de tríceps. Requer o uso de dois halteres leves.
