30 dias de foco e criatividade

Com mais foco e criatividade na sua rotina, você aumenta a produtividade e a motivação no trabalho, na escola e até na academia. Invista apenas 5 ou 10 minutos nestas meditações. Elas vão ajudar você a despertar novas ideias e manter-se em dia com suas metas diárias. É uma maneira fácil de praticar a presença enquanto estimula uma explosão de inspiração. Faça uma meditação de foco ou criatividade diariamente na ordem apresentada. Após completar 30 dias, experimente outras meditações disponíveis na biblioteca do Fitness+ e continue a praticar a atenção plena.