اليوغا مع Jonelle

ستنفذ في هذا المستوى النشط والحركي مجموعة الحركات الرئيسية مرتين. تشمل الحركات مد الوركين جلوسًا وتنويعات في وضعية المحارب، بالإضافة إلى حركة للظهر تُسمى "موجات العمود الفقري".