اليوغا مع Jonelle

يتضمن هذا المستوى النشط والحركي قائمة تشغيل مفعمة بالحماس والطاقة. وتشمل الوضعيات مد العمود الفقري ووضعية المحارب 2 والغراب والاستناد الجانبي على الذراعين للمساعدة على تقوية العضلات الأساسية وإطالة الوركين.