تمارين القوّة مع Jenn

يتضمن هذا التمرين لكامل الجسم أربعة تدريبات تُنفذ مرتين. تشمل التدريبات القرفصاء والانحناء من مفصل الورك والتجديف بوضعية الكلب الطائر وتمارين الصدر. ويتطلب التدريب استخدام ثقالة ثقيلة.