تمارين القوّة مع Jenn

يتضمن هذا التمرين لكامل الجسم خمس مجموعات من الحركات. تشمل التدريبات القرفصاء مع تمارين الكتفين والانحناء من مفصل الورك والتجديف بوضعية الانحناء والاندفاعات العكسية باستخدام الركبتين مع حركات قطع. قائمة التشغيل مستوحاة من الذكرى الخمسين لموسيقى الهيب هوب مع أغنيات ناجحة من أوائل الألفية. يتطلب التمرين استخدام ثقالتين متوسطتي الوزن.