درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
تمارين مكثفة HIIT مع Jamie-Ray
يتضمّن التمرين ثلاث جولات من حركات الكارديو المختلفة، إضافة إلى تمرين يرّكز على قوّة الجزء العلوي من الجسد بين كل جولة والأخرى.
