درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
تمارين مكثفة HIIT مع Anja
هذا التمرين عبارة عن ست حركات تُنفّذ كل منها ثلاث مرات، وتكون في البداية 45 ثانية ثم تقل تدريجيًّا مع مرور الوقت.
درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
هذا التمرين عبارة عن ست حركات تُنفّذ كل منها ثلاث مرات، وتكون في البداية 45 ثانية ثم تقل تدريجيًّا مع مرور الوقت.
