درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
تمارين مكثفة HIIT مع Kim
يتألف هذا التمرين من تمارين القرفصاء ومتسلقي الجبال والاندفاعات باستخدام الركبتين وتمارين الضغط مع القفز في وضعية القرفصاء وتستمر مدة كل منها 30 ثانية.
