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與 Tyrell 進行健身車訓練
Tyrell Désean
11 分鐘
拉丁律動
第 269 集
2026年4月27日
室內健身車
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這趟訓練包含六組間歇全力衝刺,時間會逐漸縮短,從 60 秒開始、最短至 10 秒。
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