適合所有人、每週更新的體能訓練與冥想練習,供你鍛鍊身心。
體能訓練預覽
與 Josh 進行划船機訓練
這項體能訓練中,你會交替進行困難推進與全力以赴間歇,總共四輪。每次推進持續 65 秒,全力以赴則為 35 秒。歌單收錄 90 年代和 2000 年代初期的音樂。
適合所有人、每週更新的體能訓練與冥想練習,供你鍛鍊身心。
這項體能訓練中,你會交替進行困難推進與全力以赴間歇,總共四輪。每次推進持續 65 秒,全力以赴則為 35 秒。歌單收錄 90 年代和 2000 年代初期的音樂。