與 Emily 進行健身車訓練 • 搭配 Pharrell Williams 的音樂

這項「焦點之星」體能訓練收錄了創作歌手兼製作人 Pharrell Williams 的熱門歌曲。每首歌曲的強度都會從輕鬆逐漸增強到中等、困難，最後達到全力衝刺。全力衝刺的時間從 25 秒到 60 秒不等。