適合所有人、每週更新的體能訓練與冥想練習,供你鍛鍊身心。
進一步瞭解 Apple Fitness+
這套慢速流瑜珈有助於伸展頸部、下背部、大腿後肌和身體側邊。體式包括低弓箭步、高弓箭步,以及寬腿前彎。