適合所有人、每週更新的體能訓練與冥想練習,供你鍛鍊身心。
教練預覽
JoAnna Hardy
JoAnna 自 2005 年便在靜坐營、數位平台和冥想中心教授冥想,專長是教授青少年和年輕成人正念練習,以及與社會正義相關的冥想。她精研「內觀冥想傳統」,強調將智慧與關懷結合。目前,她同時也是南加州大學 (University of Southern California) 的教職員。她喜歡帶著她的幾隻狗一起健行,其中有些還是中途寄養的毛孩。她偏好能傳達社會行動精神的靈魂樂、嘻哈與 R&B,並從中汲取啟發。