Träna kropp och själ varje vecka med träningspass och meditationer som passar alla.
Förhandsvisa träningspass
Nedvarvning med mindfulness med Jonelle
Den här nedvarvningen för överkroppen innehåller stretchövningar för nacken, bröstet och axlarna. Dessutom ingår en meditation där fokus ligger på att vara snäll mot dig själv.
