Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Йога с Джессикой
Динамичная практика состоит из упражнений для мышц кора и поз на улучшение подвижности позвоночника. Занятие также включает выпады, растяжку в положении сидя для нижней части тела, позу верблюда и планку с отведением колена к носу.
