Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Велосипед с Эмили
Заезд состоит из двух частей. В каждой есть интервалы с постепенно нарастающей нагрузкой, за которыми следуют три участка максимальной интенсивности продолжительностью от чуть менее 20 секунд до примерно одной минуты 40 секунд.
