Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Велосипед с Эмили
Заезд состоит из четырех подъемов. Каждый включает интервал высокой интенсивности продолжительностью четыре минуты. Между подъемами — три интервала максимальной нагрузки по 30 секунд каждый.
