Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
Беговая дорожка с Эмили
Тренировка, вдохновленная сериалом Apple TV «Тед Лассо», включает три интервала нарастающей интенсивности. В первом нагрузка возрастает от низкой до умеренной. Во втором — от низкой до умеренной и высокой. В третьем — от низкой до умеренной, высокой и максимальной.
