Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех

Подробнее об Apple Fitness+

Предварительное знакомство с тренером

Шерика Холмон

В колледже Шерика занималась легкой атлетикой, а сегодня ведет популярные тренировки в велостудиях. Она создала онлайн-сообщество, где вдохновляет участников раскрыть свой потенциал. Музыкальные предпочтения тренера не ограничиваются одной эпохой или жанром: в ее плейлистах классический фанк сочетается с танцевальными ремиксами. Не побоявшись выйти из зоны комфорта, Шерика в течение года попробовала зиплайн, встала на доску для серфинга и пробежала первый марафон.