Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Remo com Josh
Este treino alterna entre um esforço elevado e um intervalo na intensidade máxima. Isto é feito quatro vezes. Os esforços duram 65 segundos e os intervalos na intensidade máxima são de 35 segundos. A lista de reprodução inclui música dos anos 90 e do início dos anos 2000.
