Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Remo com Josh
Neste treino, é acrescentado um intervalo de esforço máximo a cada música, começando com dois intervalos e terminando com cinco. Os intervalos de esforço máximo duram entre 20 e 60 segundos.
