Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Remo com Anja
Este treino tem cinco partes. Cada parte tem dois esforços elevados e um intervalo na intensidade máxima. Os esforços e os intervalos na intensidade máxima variam entre cerca de 25 segundos e cerca de 55 segundos.
