Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Passadeira com Sherica
Neste treino, vai adicionando esforços na intensidade máxima à medida que avança, começando com um e terminando com três. Os intervalos variam entre 30 segundos e um minuto. A lista de reprodução inclui música do início dos anos 2000.
