Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Passadeira com Scott
Neste treino, vai alternar entre um esforço elevado e um intervalo na intensidade máxima. Vai fazer esta sequência duas vezes. Os esforços duram 40 segundos ou cerca de 65 segundos, e os intervalos na intensidade máxima duram 30 segundos cada. Não há declives.
