Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Passadeira com Jamie-Ray
Este treno rápido de estilo de pirâmide tem seis intervalos de esforço máximo que vão dos 30 aos 40 e 50 segundos, voltando a ficar cada vez mais curtos.
