Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing com Nez
Este treino tem cinco rondas que duram três minutos cada. Alguns dos exercícios são socos jab, pontapés traseiros e burpees. Há ainda uma ronda final com duração de um minuto.
