Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing com Jamie-Ray
Este treino tem cinco rondas que duram três minutos cada. Alguns dos exercícios são jabs, ganchos, pontapés com empurrão e alpinistas. Também há uma ronda final de um minuto, que inclui uma combinação de ganchos e saltos com agachamento.
