Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Ioga com Jonelle
Este fluxo tranquilo tem posturas para alongar e fortalecer os ombros, costas, ancas e a parte frontal das pernas. As posturas incluem curvaturas das costas, guerreiro exaltado, lunge crescente e uma variação da postura do pombo.
