Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Ioga com Dice
Neste fluxo tranquilo, vai fazer alongamentos para o pescoço, a lombar, os isquiotibiais e as laterais do corpo. Algumas das posturas são: lunge baixo, lunge alto e flexão para a frente com as pernas afastadas.
