Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
HIIT com Kim
Este treino tem dois blocos de três exercícios, feitos duas vezes. Os intervalos duram 40 segundos. Entre blocos, existem exercícios de força. Alguns dos exercícios são agachamentos pop, flexões e lunges. Inclui a utilização de dois halteres de peso médio.
