Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
HIIT com Anja
Este treino começa com dois exercícios e chega a um total de seis, antes de voltar para dois. Os exercícios incluem saltos de tesoura, skaters e variações de agachamentos e de lunges. Inclui a utilização de dois halteres de peso médio.
