Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Força com Sam
Neste treino para os membros inferiores, vai fazer quatro exercícios duas vezes. Alguns dos exercícios são: lunges, agachamentos e flexões do quadril. Inclui a utilização de um haltere pesado.
